le blog du docteur Nicolas Bouvier

18 avril 2018

Sur l’écran noir de mes nuits blanches

Outils modernes et pratiques, les smartphones ont conquis tous les foyers, parents et enfants. Il reste que leur usage intensif comporte des risques qu’il faut maitriser.

Les études se multiplient pour témoigner que les ados et les enfants, de plus en plus tôt, utilisent des écrans le soir. Cet usage est très préjudiciable pour la santé.

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On connaissait depuis longtemps pour les travailleurs les difficultés liées au travail sur écran d’ordinateur. Il avait été observé une fatigue visuelle et des troubles musculo-squelettiques liés au travail sur ordinateur. Ces manifestations étaient causées par l’instabilité de l’image au niveau des écrans, les reflets et les scintillements, une mal position de l’écran par rapport aux sources de lumière, une distance de 50 à 70 cm entre l’œil et l’écran non respectée, un éclairage insuffisant ou excessif de la pièce de travail. Toutes ces causes doivent entraîner la mise en œuvre d’une série de précautions comme l’installation de stores sur le lieu de travail pour protéger des reflets, ajuster l’écran par rapport aux sources de lumière, choisir des lampes à basses luminance, s’astreindre à une pause visuelle toutes les 2 heures pour les travaux ininterrompus sur écran.

Or, les enfants et les adolescents utilisent leurs smartphones sans aucune précaution à des distances souvent très proches de leurs yeux. La lumière qui émane des diodes situées au niveau des écrans des portables active beaucoup plus les récepteurs photosensibles non visuels de la rétine que la lumière d’une lampe. L’éveil est alors favorisé. Il en découle une importante privation de sommeil,  une baisse de la concentration, des troubles de la mémoire, une altération sensible des résultats scolaires. Chez les très jeunes enfants, il a été observé des retards de langage et des troubles du développement plus fréquents. En effet, l’utilisation des écrans à un âge précoce entraîne une forte captation de l’attention involontaire et utilise du temps pour les activités d’exploration.

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08 avril 2018

Livre Touche pas à ma thyroïde

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A lire 

 

Le livre d'Emmanuel Ludot est un indispensable pour comprendre le scandale sanitaire du Levothyrox. J'y ai participé. Il est disponible sur le site de la Fnac, Amazon et Fauves Editions

Docteur Nicolas Bouvier 

 

 

 

27 mars 2018

Tu me fous les glandes

Récemment mis en avant par les malades de la thyroïde, les affections hormonales sont multiples mais encore mal comprises par bon nombre d’entre nous. En effet, elles font appel à un grand nombre d’organes et de mécanismes physiologiques.

Les hormones sont mal connues et semblent complexes à comprendre dans leur fonctionnement. Elles sont synthétisées puis sécrétées dans le sang par une série de glandes appelées endocrines. Certaines sont communes aux hommes et aux femmes, d’autres différentes. Ainsi, on retrouve chez toutes et tous, une hypophyse, une thyroïde, un pancréas et des surrénales. La femme possède des ovaires, alors que chez l’homme on retrouve les testicules. Toutes ces glandes précédemment citées fabriquent des hormones toutes différentes qui agissent sur un grand nombre de fonctions de notre corps.

Ces ho

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rmones une fois fabriquées dans la glande endocrine sont libérées dans la circulation sanguine pour venir à la rencontre des organes dont elles ont la charge d’influencer le fonctionnement. Il est important de comprendre que les hormones n’agissent pas seules dans leur coin. En effet, leur action exerce souvent sur les autres, un effet, qui tend soit à contrecarrer, à limiter ou à accroitre une des manifestations qu’une des hormones concernées peut avoir sur les voisines.

Dans cette multiplicité des dépendances et ce voisinage des influences, intervient le mode opératoire même des hormones au niveau cellulaire. Elles exercent leur action sur les cellules en se fixant le plus souvent à des récepteurs qui se situent à leur surface. Une fois en place, elles entrainent alors par leur liaison au récepteur, une cascade de réaction en chaîne qui conduit à la mise en place de transformation au sein de la cellule. Cette dernière modifie alors son comportement habituel, et, sous l’influence de l’hormone, va pouvoir conduire un certain nombre de tâches nouvelles. Il peut s’agir de la libération d’autres hormones de la régulation de la température du corps, du contrôle du taux de sucre dans le sang. Pour détecter un dysfonctionnement des glandes endocrines, il faut se fonder sur des analyses de sang ou d’urines, tout en veillant à ne jamais se passer d’écouter ce que dit la personne qui ressent les troubles, tant leur spécificité est grande. 

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